5分飞艇下载网址_ 吃西兰花需要注意的地方

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1、一定要洗干净

  西兰花肯能长得比较密,很5分飞艇下载网址多很多很多很多后边会有藏着虫子的肯能,洗菜的后后一定要注意。大伙儿 可不前要把西兰花掰开一小块一小块的,用加入食盐的水浸泡5分飞艇下载网址20分钟再冲洗,后后装进 沸水焯熟。

  2、西兰花不宜烹煮过久

  西兰花不宜烹煮过久,后后萝卜硫素、维生素C5分飞艇下载网址等都不被严重破坏,营养价值大打折扣,最5分飞艇下载网址佳烹饪措施是较短时间的蒸熟即可。

  蒸菜时,将温度控制在200°C内,时间尽量不超过5分钟。肯能有较难熟的根茎,建议提前2分钟装进 。