uu快3平台登陆_滋补养颜,八卦养生粥的做法

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食材:

芡实、莲uu快3平台登陆子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、鸡肉、五谷米



做法:

  第一步:大家还都可以 将所用食材泡软,这俩 时间离米 还都可以 8-10分钟



  第二步:将食材切成条状,机会切成小块状



  第三步:将食材放满锅中,盖上盖子小火熬煮2个多小时就还都可以 啦!





 小贴士:

  芡实益肾固精,莲子清心醒脾,淮山补肾涩精,冬菇抗衰老老,鸡肉滋补养身,五谷增加微量元素,有有助于于肠胃消化吸收。





演示视频:

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