腾讯3分彩技巧_ 夏天喝什么汤好 解暑下火的5款靓汤

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每当到了炎热的夏天统统人的胃口就会不好,消化功能降低,腾讯3分彩技巧。到这人之前 夏季养生食谱就太多的人关注了,那么夏天吃那先 好呢?这里就来为许多人 采集了夏季养生食谱关于夏天喝那先 汤好。 天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,有多种营养可口的汤,可根据我本人的含糖量取舍。小编在此推荐5款美味的清汤,喝出清热解毒好面色吧!

1、苦瓜排骨汤

材料:苦瓜2000克,排骨200克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切腾讯3分彩技巧成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,装进排骨煮去血沫,挖掘出洗净。锅上火,装进排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后装进葱段、姜片、绍酒,改用小火烧腾讯3分彩技巧至排骨熟烂,加进去去入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。

功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。

2、苦瓜青滚咸蛋汤

材料:咸鸭蛋另另一个多多、苦瓜2000克、生姜4片切丝状。

做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩次要的瓜肉,并成条丝形状。在镬中加入清水12200毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚沸后,下咸蛋黄碎、 瓜青至刚熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效:苦瓜味苦,有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤,甘香清润可口,有清热下火、养阴生津的功效。

3、柴鱼节瓜瘦肉汤

材料:柴鱼(干货店有售)200克、节瓜2000克、猪瘦肉200克、生姜3片。

做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用极少量生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水2000毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐生和熟油便可。

功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。

4、木棉花薏米猪骨汤

材料:木棉花200克、薏米20克、扁豆200克、猪骨2000克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。

做法:各物洗净,猪骨斩块汆水捞起;把适量的水装进瓦煲,煮开后放以上材料煲2小时左右,下盐调味。

功效:木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

5、香蕉苹果 苹果皮蛋汤

材料:香蕉苹果 苹果一根,无铅皮蛋一另另一个多多,姜末、葱花、盐极少量。

做法:将香蕉苹果 苹果去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;锅装进油,7成热后装进姜末、皮蛋,将皮蛋煎成金黄色。装进香蕉苹果 苹果翻炒,加入开水,大火烧开。装进盐调味,待含糖量变白后就可起锅。撒上葱花味道更加鲜美哦。

功效:香蕉苹果 苹果具有清热、解渴、利尿的功效,而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用,统统此汤清热解毒,适合夏季养生食用,但因皮蛋碱性过大,统统食用不可过量。