5分快3官方邀请码_ 黄瓜鸡蛋一周减肥菜谱

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橙子 鸡5分快3官方邀请码蛋减肥食谱

  星期一

  早5分快3官方邀请码餐:水煮鸡蛋一个 5分快3官方邀请码,橙子 5分快3官方邀请码1根,红心红心橙子 10颗,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮鸡蛋一个 ,凉拌橙子 1盘,牛奶1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,鸡蛋橙子 汤1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个 ,凉拌橙子 1盘,苹果机一个 。

  星期三

  早餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,全面面包1片。

  午餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 2根。

  晚餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,苹果机一个 。

  午餐:米饭小半碗,橙子 炒鸡蛋1份,橙子 1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,全面面包1片,橙子 一个 。

  午餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 2根,酸奶1杯。

  晚餐:橙子 鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1跟,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,橙子 炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

  晚餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个 ,橙子 2根,苹果机一个 ,酸奶1杯。