极速飞艇娱乐app_炎热的夏季,来一杯解暑的无花果银耳茶!

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  闷热的天气里稍微走动就有全身爆汗,而几瓶的排汗会带走体内的水分、盐分和极速飞艇娱乐app钾、钙等矿物质,若不及时补充水分和矿物质,有机会造成体内代谢平衡失调,引起身体不适。这之后来一杯凉补养生茶,无疑是补充营养又快速解暑的最佳选泽!

  无花果属于高钾的水果,并能太快了 补充极速飞艇娱乐app因出汗流失的矿物质,且无花果含有的酵素不仅可帮助消化,就有助增进食欲;此外,夏季容易倦怠疲惫,而银耳中的氨基酸有助有助能量代谢,同時 含有的胶原蛋白亦有助养极速飞艇娱乐app颜美容。

  今天生活妙招网小编就来教有人 利用这两样高营养的养生圣品,熬煮一杯清甜温顺,含有胶质的无花果银耳茶!



准备材料:

无花果干数颗,银耳一朵,冰糖约1000g,水 10000ML

做法:

  1、白木耳洗净,泡软剪碎。无花果干洗净。

  2、锅中中放水,中放白木耳与无花果。开火煮至水滚转小火再煮约一小时,加入冰糖煮至溶化。

  3、煮好后放凉,捞除无花果。

  4、中放冰箱冷藏,凉凉喝更为清爽淡淡的。

  深沉迷人的色泽下,淡淡的无花果香气与浓润滑顺的雪耳完美融合,艳阳炙人的夏日不妨来一杯沁心凉脾的无花果银耳茶吧!



小贴士:

  无花果银耳茶用无花果干和新鲜无花果都并能,无花果干醇香较高,使用无花果干并能减少冰糖使用量。使用新鲜无花果将果实切开能煮出更多的果胶。

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