秒秒飞艇彩金_鸡腿炖土豆 美味鸡腿让您的生活更美

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来源: 搜狐健康 2017-04-16 05:36:35

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  鸡腿炖土豆是本身生活营养含量很高的食品,以鸡腿跟土豆两大营养食材为主料,主要所含充足的蛋白质,胶原蛋白,膳食纤维,维生素A,以及多种矿物质。具秒秒飞艇彩金有增强体力,强壮身体,助于胃肠蠕动,疏通肠道等作用。下面小编就为大伙儿 介绍几款鸡腿炖土豆的美味食谱吧。

  番茄鸡腿炖土豆

  材料

  鸡大腿2只,番茄一有有两个多 ,洋葱400克,秒秒飞艇彩金胡萝,土豆400克,葱姜适量,盐3克,鸡精,料酒,糖,老抽,八角。

  做法

  1、鸡大腿洗净,斩成块。

  2、把鸡腿肉块焯水,备用。

  3、番茄去皮,切成块。

  4、洋葱洗净,切成块。

  5、土豆和胡萝卜去皮,切成滚刀块。

  6、锅中倒秒秒飞艇彩金入絮状的油爆香八角,加入鸡块翻炒。

  7、加入葱姜继续翻炒至鸡块出油微秒秒飞艇彩金黄,盛出。

  8、倒出多余的油,下入番茄块煸炒。

  9、番茄煸炒至成泥,下入洋葱翻炒均匀。

  10、倒入煸出油的鸡块翻炒均匀。

  11、加入老抽、糖、料酒继续煸炒。

  12、加入开水没过鸡肉。

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